UNSER SERVICE  /  DAS TRAINING

FH Fitnesstraining steht für effektives, gesundheitsorientiertes und erfolgreiches Training.

Das funktionelle Training steht bei unserem Konzept klar im Vordergrund. Beim funktionellen Training werden nicht nur einzelne Muskeln, sondern ganze Muskelgruppen und Muskelketten trainiert, ganz so wie man den Körper im Alltag oder auch beim Leistungssport gebraucht.

Dies erreicht man mit dem eigenen Körpergewicht oder durch instabile Hilfsmittel wie z.B. das Sling-Training.

Hierdurch wird das Training nicht nur kurzweilig, sondern auch äußerst effektiv und die Erfolge sind für Sie schnell sichtbar.

Als Trainer erlebe ich täglich wie elementar Bewegung und Muskelkraft für unsere physische und psychische Gesundheit sind.

Die Folgen von zu wenig Bewegung haben Sie vielleicht auch selbst schon gespürt: träger Stoffwechsel, Gewichtszunahme, Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, Mangel an Selbstwertgefühl und dies strahlen Sie dann auch aus.

Viele Studien haben gezeigt "Bewegung ist die beste Medizin" !!!

Unser Motto :     "Mens sana in corpore sano"    -    "Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper"

           PERSONAL TRAINING

Sie haben sich entschieden etwas zu verändern ... dann bin ich mit Fachwissen, Konzept und Motivation an Ihrer Seite um Sie zu unterstützen.

Neben dem Training bei Ihnen zu Hause oder draußen in der Natur werden wir (falls gewünscht) auf die Ernährung schauen und Sie Schritt für Schritt an IHR ZIEL bringen.

           GRUPPEN TRAINING

Sie sind zu zweit, zu viert oder sogar eine Gruppe und möchten gezielt und gesund trainiert werden.

Dann sprechen Sie mich an und wir werden gemeinsam mit Freude trainieren.

Dies kann vom Breitensport bis zum Leistungssport geschehen ... Sie geben die Ziele vor !!!

           ERNÄHRUNGSBERATUNG

 

Die Ernährung ist das entscheidende Element für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Jeder Mensch ist anders und jeder Mensch isst anders.

Sie möchten abnehmen, zunehmen, gesünder Aussehen oder sich einfach nur gut Fühlen, dann scheuen Sie nicht uns anzusprechen und wir werden gemeinsam die Weichen stellen und Sie ans Ziel führen !!!

           FIRMENFITNESS
           BGM BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT

 

Sie möchten für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter etwas tun und gleichzeitig die Teambildung stärken.

So profitieren Sie von unserer mehrjährigen Erfahrung im BGM-Zirkel und unserer Gruppenkurse.

           KURSLEITER / FITNESSTRAINER
           (für Fitnessstudios)

 

Gerne stehe ich für Kursstunden, Geräteeinweisungen und Kursplanung dauerhaft oder als Vertretung zur Verfügung.

für folgende Kurse :

           ATHLETIK-TRAINER (für Sportvereine)

 

In den Sportvereinen gibt es die sportartspezifischen Fachtrainer - super !

Doch das anstrengende Athletiktraining wird von der Mannschaft meist nur ungern gemacht. Dafür stehen wir gerne bereit mit qualifiziertem Personal das Training durchzuführen (auch mit Freude und Motivation).

--- Der Fachtrainer wird die Sympathie der Mannschaft nicht einbüßen.

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